Beden Dili ve Yüz İfadeleri: Temel Yüz İfadeleri ve Mikro İfadeler

 

Yüz İfadeleri Nasıl Okunur

Genellikle kelimeler duygularla eşleşmez, ve yüz bir kişinin gerçekte ne hissettiğini ele verir.

Sosyal anksiyete bozukluğundan muzdaripseniz, yüz ifadelerine dikkat etmekte zorlanabilirsiniz. Göz temasında sorun yaşayabilir, ya da daha çok olumsuz ifadelere takılırsınız.

Yüz ifadelerini iyi okuyabilmeniz için, ifadelerin anlamını en doğru şekilde bilmeniz gerekiyor.

Aristoteles insanlarda, çekirdek duygu Listesi olarak, 14 duygusal ifade olduğunu savunmuştu.

Robert Plutchik duygu çarkında, renklerin tonları şeklinde sunduğu modelde, sevinç, üzüntü, güven, iğrenme, korku, öfke, sürpriz ve beklenti olmak üzere sekiz temel duygu olduğunu öne sürdü.

Duygular, farklı tonlar oluşturmak için karıştırılan renkler gibi, farklı duygular oluşturmak için birleştirilebilir.

Örneğin, beklenti ve sevinç iyimserlik oluşturmak için birleşirken, korku ve şaşkınlık birlikte, huşû’yu tarif edebilir. sevinç ve güven gibi temel duygular, sevgi yaratmak için birleştirilebilir.

Psikolog Paul Ekman, tüm kültürlerde evrensel olarak deneyimlendiğini öne sürdüğü 7 temel duygu tanımladı. İnsan yüzü, şaşırtıcı bir ifade çeşitliliği,  7 bin'den fazla Oluşturubildiği keşfedilse de, bu 7 temel duyguya düşme eğilimindedir. Şaşkınlık, Korku, İğrenme, küçümseme, Öfke, Üzüntü, Mutluluk diye sıraladığı bu 7 yüz ifadesinin, kültürel durumlardan bağımsız, evrensel olduğunu, Kör insanlarda bile bu evrensel duyguların aynı şekilde belirdiğini açıklar.  

Ekman daha sonra listesine başka duygular ekledi, ancak 7 temel duygudan farklı olarak, bunların hepsinin mutlaka yüz ifadeleriyle kodlanamayacağını açıkladı.

Mutluluk

Mutluluk genellikle hoşnutluk, sevinç, memnuniyet ve esenlik duygularıyla karakterize, hoş duygusal bir durum olarak tanımlanır.

Yüzde bir gülümseme, rahat bir duruş şeklindeki beden dili, neşeli bir ses tonuyla ifade edilebilir.

Araştırmalar, mutluluğun hem fiziksel hem de zihinsel sağlıkta rol oynayabileceği fikrini desteklemiş, ömrün uzaması gibi çeşitli sonuçlarla ilişkilendirmiştir.

Üzüntü

Üzüntü, genellikle hayal kırıklığı, keder, umutsuzluk, ilgisizlik ve sönümlenmiş ruh hali ile karakterize geçici bir duygusal durum olarak tanımlanır.

Ağlama, rehavet, sessizlik, soyutlanma, keyifsizlik gibi çeşitli şekillerde ifade edilebilir. Bazı durumlarda, insanlar depresyona dönüşebilecek uzun süreli ve şiddetli üzüntü dönemleri yaşayabilirler.

Korku

Bir korku durumuyla karşılaştığınızda; Kaslarınız gerginleşir, kalp atış hızınız ve solunumunuz artar ve zihniniz daha uyanık hale gelir ve vücudunuzu tehlikeden kaçmaya veya ayakta durmaya ve savaşmaya hazırlar.

Daha fazla açılan gözler, çeneyi büzmek gibi yüz ifadeleri, sakınma, irkilme gibi beden dili, hızlı solunum ve kalp atışı gibi fizyolojik reaksiyonlar biçiminde görülür.

İğrenme

Burnu büzme ve dudağı kıvırma, tiksinmeye neden olan nesneden uzaklaşma, kusma veya öğürme şeklinde reaksiyonlara neden olur.

kan, çürüme ve ölüm de tiksinti tepkisini tetikleyebilir. Bu, vücudun bulaşıcı hastalık taşıyabilecek şeylerden kaçınmanın yolu olabilir.

(İnsanlar ayrıca, başkalarının tatsız, ahlaksız veya kötü davranışlarda bulunduklarını gözlemlediklerinde ahlaki tiksinti yaşayabilirler.)

Öfke

Çatık kaşlar, dik bakışlar gibi yüz ifadeleri, sert bir duruş ya da geri dönme gibi bedensel, kabaca konuşma biçimi ve bağırmak gibi ses tonu, terleme ya da kızarma şeklinde fizyolojik tepkiler, nesnelere vurmak, nesneleri savurmak gibi agresif davranışlar.

Öfke genellikle olumsuz bir duygu olarak düşünülse de, bazen Bir ilişkide ihtiyaçlarınızı açıklığa kavuşturmada yardımcı olabilir ve çözümler bulmaya motive edebilir.

Kontrolsüz öfke hızla saldırganlığa, istismara veya şiddete dönüşebilir. Denetlenmeyen öfke, rasyonel kararlar vermeyi zorlaştırabilir ve hatta fiziksel sağlığınızı bile etkileyebilir.

Şaşkınlık

Kaşları kaldırmak, gözleri açmak, açık ağız gibi ifadeler hoplama- zıplama gibi reaksiyonlar, çığlık, bağırmak gibi …

Araştırmalar, insanların şaşırtıcı olaylar karşısında, farkındalık eğiliminin daha fazla olduğunu göstermiştir.

Bu yüzden, haberlerde şaşırtıcı ve olağandışı olaylar, hafızada diğerlerinden daha fazla göze çarpma eğilimindedir. Araştırmalar ayrıca insanların şaşırtıcı bilgilerden daha fazla şey öğrendiklerini buldu.

Küçümseme

Genellikle dudağın sağ tarafının yukarı doğru bkülmesiyle belirir. Gözün kısılması ifadeyi güçlendirir

Duygusal İfadede Kültürel Farklılıklar

Bununla birlikte, duyguları ifade etme biçimimizde önemli kültürel farklılıklar vardır. Japon ve Amerikalı katılımcılarla, Ameliyat gibi bazı ürkütücü durumlarla ilgili video ve resimlerin kullanıldığı Klasik bir deneyde Japonlar, ifadelerini maskeleme kuralına bağlı kalıyorlardı. Japon kültüründe, başkalarının önünde güçlü olumsuz duygular sergilemek, Amerikan kültüründen daha az kabul edilebilir.

Mikro İfadeler

Paul Ekman'ın çalışması mikro ifadeler, insan yüzünde beliren bu ifadelerin, istemsiz bir şekilde her zaman belirmesidir. İnsanın duygularını yansıtan ifadeler, bastırmaya çalışmanız durumunda bile, istemsiz ve küçük bir ayrıntı şeklinde belirir. Çok kısa anlarla, seri bir şekilde maydana gelen, bu mikro ifadeler, sıradan gözlemci için neredeyse ayırt edilemez. Özellikle suçlu suçsuz ayrımı olmak üzere, çeşitli kurumlarda da başvurulan bu yöntemi uygulayabilmek, ifadeleri tanımak, ve pratik gerektirir. 

Birisi hakkında bir çıkarıma kapıldığınız anlar, bu mikro ifadelerin sonucu olabilir. içgüdülerinizi görmezden gelmeyin.

Kaşlar

Yay biçiminde kalkık kaşlar- şaşkınlık.             

Gözlere doğru indirilmiş ve çatık kaşlar- kızgın

iç köşelerde başlayan doğrusal kaşlar- üzgün

Bu kaş durumlarından birine şahit olduğunuz an, kişinin o anki hissiyatını anlayabilirsiniz.

 

Gözler

Kaşların ifade ettiğinden, daha fazla anlatan bir şey varsa, o da gözlerdir.

İyice açılmış gözler- şaşkınlık         

Son derece dik bakışlar-kızgın       

Kırışık göz kenarları, gülen gözler- mutlu

Ek olarak, büyüyen gözbebekleri korku veya duygusal alakayı, seri göz kırpmalar dürüst olmamayı ya da stresi ifade edebilir.

Ağız

Düşük çene – şaşkın                       

Açık ağız- korku                 

ağzın bir tarafının yükselmesi- nefret

Ağız köşelerinin kalkması- mutluluk                             

Ağız köşelerinin aşağı doğru sarkması- üzüntü

Dudak ısırma- kaygı                 

Büzük dudaklar- hoşlanmama, tiksinti       

ağzı kapatmak- bir şey saklama

Bunlar, konuşma sırasında gördüğünüz yüz ifadelerini ve ne anlama geldiğini düşünmenize yardımcı olacak birkaç ipucudur. ifadeleri okumakta zorlanmanız, daha fazla uygulamaya ihtiyacınız olduğu anlamına gelir.